第十二章 跨越负面性格的樊篱（3）

    第十二章跨越负面性格的樊篱（3）

    有一次，老板主动地找她谈话：“琼斯，你学过软件设计。你对这一行有信心吗？”

    琼斯知道老板的意思，心中一阵狂喜，就想把自己的专业才能演示一番，但口羞的本能使她吞吞吐吐、犹豫不决，只简单地回答：“是的，我学过软件设计，我能干好，但又不敢有绝对把握。”

    看了琼斯的表现，老板以为她和其他设计人员一样水平平平，就没有调动她。此后，她多次走到老板的办公室门前，想敲门进去自我推荐，但又担心老板不相信自己，心脏一直紧张得突突跳，最后只好怏怏而返。

    后来，琼斯实在干得没有意思，只好辞职了。

    “好酒不怕巷子深”的时代早已过去，如果我们再羞于说出自己的特长，而是苦盼着伯乐的赏识，结果只能像琼斯一样“坐以葱”。

    现实生活中，我们不难发现：许多事情之所以办得很糟糕，都与自己害羞有关。在陌生的地方，我们因羞于问路而走了许多弯路；在培训班，我们因羞于提问而失去了掌握某项技术的机会；在商场，我们因羞于讨价还价而多花了许多冤枉钱……害羞的害处简直说不完。

    害羞是一种性格，当然也与心理因素有关。所以，我们必须千方百计克服害羞的心理。

    1．建立自信。无法克服害羞往往是因为害羞者没有足够的信心，如果不坚信害羞可以被克服，那么谁也无能为力。这一点和我们给自卑者的调适建议一致，树立自信才能使害羞者鼓起勇气，迈出勇敢的第一步。

    2．理性地对待他人的评价。要想克服自己的害羞，必须有基本的理性态度。现实生活中，他人的批评是不可避免的，我们对于他人提出的批评不应过于在意，而应以理性的态度、开放的心情去接受，这样就不会留**影。

    3．转移注意力。害羞者总是过多地注意自我，应知道交往并非表演，不必太在乎自己的表现，往往是越在乎，就越觉得拘谨。试着将注意的中心转移到对方，聆听对方讲话的内容，体会对方真正的含义。这不仅会避免因过度关注自我而导致害羞，还会因你的认真和专注使对方体验到被尊重，从而对你形成好的印象。

    4．预演角色。对部分害羞者，预先扮演角色，做好准备工作可能是个不错的建议。进入实际的交往情境之前，比如要与人谈话，可以提前预演角色，自己要说的话有哪些，该怎样说等事先琢磨好，而后有备而去，害羞程度自然会减轻。

    5．减轻由害羞引起的焦虑。害羞者应学会训练自己放松，当放松的反应强度超过害羞引起的焦虑时，害羞的色彩便会淡化了许多。

    优柔寡断是成功的绊


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