产后恢复，重塑自己的健康与美丽（8）（2/2）

质

    的中短发且从未烫过、染过，

    选择普通或基本型的洗发露即

    可；如果你头发粗糙、干涩又

    易开叉断裂，并经常染烫，又

    略有长度，选择含更高护发成

    分的洗发露更为适宜；对于有

    头屑或头皮发痒的情况，去头

    屑洗发露则是首选。

    正确的洗头方法

    洗头时的水温要适宜，不要过

    凉，最好保持在37℃左右。

    头发打湿后，要先将洗发露倒

    入掌心搓起泡沫后再与头发头皮

    接触。

    在搓洗的过程中，不要用力太

    大，更不要用指甲挠头皮。最好用

    指腹按摩头皮洗发，长发可顺着头

    发自然下垂的方向洗发。

    干性肤质

    皮肤特征： 皮肤没有光

    泽，毛孔细小，干燥粗糙，缺乏

    弹性。皮肤较薄，易长皱纹和色

    斑，也易出现脱皮、干裂、发痒

    或皲裂等。

    护肤品建议：适用膏状护

    肤品，这类产品一般质地很厚，

    油性原料会在皮肤表面形成油

    膜，可以很好地保护干性皮肤。

    护肤建议： 特别注意保

    湿、滋润保养。预防因紫外线伤

    害而造成皱纹、斑点。少作夸张

    的表情，避免皱纹过早出现。

    油性肤质

    皮肤特征：皮脂分泌多，

    面部及T型区可见油光；皮肤纹

    理粗糙，易受污染；抗菌力弱，

    易生痤疮；附着力差，化妆后易

    掉妆；面部出现皱纹较晚。

    护肤品建议：适用啫哩状

    护肤品，因为它很薄、很清爽。

    护肤建议： 彻底清洁肌

    肤，加强去角质、敷面及收缩毛

    孔的特别护理。少吃高热量、

    油性、辛辣食物，多吃水果、

    蔬菜。

    混合型肤质

    皮肤特征：前额、鼻翼、腭部

    （下巴）为油性，毛孔粗大，油脂

    分泌较多，甚至可发生痤疮，而其

    他部位如面颊部，呈现出干性或中

    性皮肤的特征。

    护肤品建议：两颊干燥处可以

    使用膏状护肤品，T型出油区宜使用

    啫哩状护肤品。

    护肤建议：使用护肤品时，先

    滋润较干的部位，再擦拭其他部位。

    注意适时补水、补充营养成分、调节

    皮肤的平衡。

    过敏肤质

    皮肤特征：皮肤表皮层较薄，

    易出现红血丝；肤色较白嫩，但显

    得干燥，经风吹、日晒以及外界刺

    激，常会有刺痒的感觉，并且容易

    出现一片一片的红斑。

    护肤品建议：护肤品要清爽，

    让肌肤无负担，增强肌肤防御力。

    护肤建议：平时应多用温水清

    洗皮肤，可于早晚使用润肤霜，以

    保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、

    脱屑。在饮食上，要多食新鲜的水

    果、蔬菜，避免吃过多的鱼、虾、

    蟹等易引起过敏的食物。

    产后适度化妆让你气色更好

    产后新妈妈皮肤气血不佳，失去光泽，而且可能有色素斑，使得整个

    人给人一种疲惫不堪的印象。适当化妆，可以让人看起来精神一些，同时

    也可调节新妈妈的情绪。

    产后必要的皮肤护理对新妈妈的健康是没有问题的，但也不能化得太