第十篇 怀孕9个月，光照刺激规律作息（1）（2/2）

前更加迫

    不及待地想要见到宝宝。对许多准妈妈来说，第9个月是怀孕期当中最长的

    一个月。你在告诉自己、亲友们预产期的时候，应该尽量模糊，或是故意

    延后1～2周。给自己这段“宽限期”可以让你获得

    平静，而且如果胎儿没有“准时”报到，你

    也不至于那么烦躁。

    更敏感。这个月你会更敏感，而

    且会被很多善意却不够体贴的意见搅得

    很心烦。你可能更容易生丈夫的气。一

    些平时不在意的事，这时候也会激怒

    你。你要自我调节情绪，别被这些消极

    的情绪左右，而影响了你快乐的心情，甚

    至消耗了你的体力。

    胎教之前——

    安胎养胎很重要

    为自己制定一个分娩计划

    进入妊娠后期，既有早产的危险，预产期也有可能发生变化，因此，

    建议准妈妈最好事先制订详细的分娩计划。定期去医院检查自身的健康状

    况，了解能否实施已经计划好的分娩方式。同时，应认真做好经济上的

    规划。

    你不妨现在就试着制定一个分娩计划。如果你对制定分娩计划有点不

    知所措，可以咨询医院的医师、护士或者助产师，寻求他们的帮助。

    选择适合你的医院

    生孩子早就有“大命换小命”一说。在那惊心动魄的12～14个小时

    里，对于妈妈而言什么都有可能发生。或许，不幸总是那么偶然，但是为

    了保证母子平安，所有的准妈妈及其家人都应该慎重选择分娩医院。

    从怀孕开始到分娩，最好定期去一家医院检查。在哪个医院生孩子也

    尽量早做好决定。

    选择医院的几大要点

    口碑如何。医生的水平如何，这一点对于外行人来说是很难判断

    的。可以先以多种渠道收集一些有关信息，再做选择。比如可以听听自己