第四章 了解孕期常识，做好孕期保健（全文完）（2/2）

觉功能的胎

    教法。光照胎教最好从孕24周开始实

    施，早期可适度刺激。准妈妈每天可

    定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）

    作为光源，照在自己腹部胎头的方

    向，每次5分钟左右。为了让胎儿适

    应光的变化，结束前可连续关闭、开

    启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。

    了解对话胎教法

    对话胎教法是根据胎儿具有听力，准爸妈隔着肚皮与胎儿说话，对胎

    儿进行听力、语言、记忆、审美等方面训练的方法。对话胎教可以从妊娠

    3～4个月开始，每天定时进行，每次时间在5分钟以内。

    了解游戏胎教法

    游戏胎教法是根据胎儿具有触觉，准爸妈用手拍打、刺激胎儿，与胎

    儿隔着肚皮做游戏，训练胎儿的肢体和感受能力的训练方法。

    游戏胎教法强调的是准妈妈与胎儿的互动，在母亲怀

    孕5～6个月能感受到胎儿形体的时候，即可对胎儿进行推

    晃式锻炼：轻轻推动胎儿，使胎儿在母腹中“散步”、

    “踢腿”、“荡秋千”。当胎儿踢母亲肚子时，母亲

    可轻轻拍打被踢的部位，然后等待第2次踢肚。一

    般在一二分钟后，胎儿会再踢，这时再轻拍几

    下，接着停下来。每次进行10分钟左右，每

    天l～2次。这里需要说明的是，怀孕后的

    最初3个月、临近产期及早期宫缩者不

    宜进行游戏胎教，训练时手法要更

    加轻柔。

    了解美育胎教法

    美育胎教法是指根据胎儿意识的存在，通过准妈妈对美的感受而将美

    的意识传递给胎儿的胎教方法。

    人们通过看、听、体会，享受着世界上各种各样的美，而胎儿无法看

    到、听到、体会到这一切，所以准妈妈要通过自己的感受，将美经神经传

    导、输送给胎儿。美育胎教也是胎教学的一个组成部分，它主要包括音乐

    美育、自然美育、感受美育。

    了解联想胎教法

    联想胎教就是想象美好的事物，使准妈妈自身处于一种美好的意境

    中，再把这种美好的情绪和体验传递给胎儿。例如，孕妇可以想象漂亮娃

    娃的画像，想象名画、美景、乐曲、诗篇等所有美的内容。

    准妈妈必须在妊娠期间排除不良的意识和联想，尽量多想些美好的事

    情，将善良、温柔的母爱充分体现出来，通过各方面来爱护和关心胎儿的

    成长。

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