职场女性该如何应对工作压力（2/2）

，而是专注于自己的工作。

    管理好时间，从根本上消除压力

    工作很多，时间却只有那么多，常常工作还没完成，时间却已经越来越紧迫了，这是给很多职场女性带来压力的根源所在，因此，要消除压力，就要学会做时间管理的高手。

    传统的时间管理法则告诉我们，要将事情分为既紧急又重要的、紧急的、重要的、不紧急也不重要的4大类型。但是，这样虽然也能有效的管理时间，却无法帮你区分哪些事情能给你带来高额回报，而哪些根本没有价值，如果你辛辛苦苦地去完成一些没有价值的事，其实也是等同于在浪费宝贵的时间。

    其实，更有效的时间管理方法是，将你的时间花在高价值的活动上，即那些真正能给你的人生带来成功和喜悦的事情。适当剔除不必要的工作。

    当你认识到你的工作表里存在骗走你宝贵时间的低价值活动时，就要毫不犹豫的像清除衣橱里过时、廉价的旧衣服那样，毫不客气地将它划掉。即使在别人看来它们非常紧急非常重要，你都要告诉自己，这些事情并不值得让你浪费太多时间。

    将一天中精力最好的时间用在最有价值的事情上，那些看似不重要，但也比较有价值的事，则可以用零散的时间来做。

    利用零散时间的方法

    ◆  每天提前15分钟开始工作。如果规定的上班时间是八点半，那么你不妨八点一刻就到办公室，利用这多出来的时间好好计划一下全天的工作。

    ◆  在开始进行某项工作前，应先将所有需要的资料、报告准备好，避免中途工作中断，为寻找东西而浪费时间。

    ◆  将各种资料，特别是凭据及数据及时存放在档案里，在会议、讨论或重要谈话之后，立即保存好，以便下次能很快找到。

    ◆  在工作时间里尽量不要闲聊，也不要让那些在上班时间聊天的人占用时间，可以告诉他们，你很愿意和他们聊天，但是要等下班以后。

    ◆  利用空闲时间，随时随地将等候的空闲时间利用起来，不要让时间白白地从指缝间溜走，而是顺手找些工作来做。

    ◆  让办公桌及柜子上的物品保持整洁有序，将所有物品分门别类地放好，这样使用时寻找起来较为方便，可避免翻箱倒柜消耗时间。

    ◆  养成晚上看报的习惯。很多人都有早晨看报的习惯，其实，如果业务需要，最好选择在晚上看报，而将一天中最好的时光用在看文件或思考业务状况上，这样会让你的时间更有

    价值。

    ◆  每天给自己安排十几分钟的思考时间，好好总结一下一天的工作，也许还能激发出各种灵感，并改善工作方法。

    爱心提示

    很多伟大人物都是管理时间的高手，如**、周恩来等，所以，闲暇时不妨看看他们的传记或者有关事迹，参考他们管理时间的方式。