压力的十大罪状之九：冬季忧郁症（2/2）
《无压力生活》作者：时尚杂志社 2017-01-09 10:54
却大有人在。
28岁的吉海英是一家日报社的编辑：“我的家乡一年到头都是温和的天气，到了北京以后，发现自己尤其不习惯这儿的冬天，工作很简单，约稿、编辑、排版，整天也不用出编辑部大楼，我觉得挺好。可最近发现自己特别嗜睡，早晨老公上班的时候，我也能意识到，就是怎么也醒不过来，然后就一路梦魇，直到午饭的时候。而且，我老是丢三落四的，东西一放，就找不到了，看见自己脸色苍白的样子，总觉得好像要生病了。”
和吉海英有着同样烦恼的柳岩是一位工作繁忙的录音师：“戴上耳机之后，一天转眼就过了。我不愿意大冬天地在屋外走，包括去吃饭。问题是，待在这个四面都是墙的屋子里也很不舒服，有时候一天下来，都觉得自己要疯了。好像在突然之间，自己变得特别优柔寡断，有时会因为在早晨决定不了穿蓝色、还是黑色的衣服上班而心情烦躁；想着该去美容院了，可今天还是明天，怎么也决定不了；音乐该推的时候，忘了，该开话筒的时候，又迟了，工作效率太低了。”
SAD是季节的产物，更多的人是在冬季受到轻度SAD的影响：一种干燥环境里的疲倦感怎么也无法消除，处理问题犹豫不决，想睡一觉的心思，似乎随时都会找上你，办公室里的空气仿佛永远也不会流动。
背景资料：SAD信息提示
SAD，又称为“季节性情绪失调症”，最新研究证明：这是一种特异性功能紊乱。
美国，每年冬季大约有1100万人受严重SAD困扰。2500万人患轻度SAD，医生们将轻度SAD命名为“冬季抑郁”。
每5个SAD患者中就有4位女性，SAD具有明显家族倾向，但医生及家长们经常忽略SAD也是一种可能引起儿童情绪恶化的原因。
40%的SAD患者曾因情绪极度低落，而产生过自杀的念头。
传统SAD治疗是药物辅以光线疗法。光疗使用的强荧光光箱比普通的室内光线强10倍~20倍，医生会要求SAD患者每天照射15分钟~30分钟。但患有眼疾、皮肤病、糖尿病的人都不适宜光疗。
最新研究表明：负离子治疗可减少58%的SAD引起的忧郁。它成为新颖的SAD疗法。
28岁的吉海英是一家日报社的编辑：“我的家乡一年到头都是温和的天气，到了北京以后，发现自己尤其不习惯这儿的冬天，工作很简单，约稿、编辑、排版，整天也不用出编辑部大楼，我觉得挺好。可最近发现自己特别嗜睡，早晨老公上班的时候，我也能意识到，就是怎么也醒不过来，然后就一路梦魇，直到午饭的时候。而且，我老是丢三落四的，东西一放，就找不到了，看见自己脸色苍白的样子，总觉得好像要生病了。”
和吉海英有着同样烦恼的柳岩是一位工作繁忙的录音师：“戴上耳机之后，一天转眼就过了。我不愿意大冬天地在屋外走，包括去吃饭。问题是，待在这个四面都是墙的屋子里也很不舒服，有时候一天下来，都觉得自己要疯了。好像在突然之间，自己变得特别优柔寡断，有时会因为在早晨决定不了穿蓝色、还是黑色的衣服上班而心情烦躁；想着该去美容院了，可今天还是明天，怎么也决定不了；音乐该推的时候，忘了，该开话筒的时候，又迟了，工作效率太低了。”
SAD是季节的产物，更多的人是在冬季受到轻度SAD的影响：一种干燥环境里的疲倦感怎么也无法消除，处理问题犹豫不决，想睡一觉的心思，似乎随时都会找上你，办公室里的空气仿佛永远也不会流动。
背景资料：SAD信息提示
SAD，又称为“季节性情绪失调症”，最新研究证明：这是一种特异性功能紊乱。
美国，每年冬季大约有1100万人受严重SAD困扰。2500万人患轻度SAD，医生们将轻度SAD命名为“冬季抑郁”。
每5个SAD患者中就有4位女性，SAD具有明显家族倾向，但医生及家长们经常忽略SAD也是一种可能引起儿童情绪恶化的原因。
40%的SAD患者曾因情绪极度低落，而产生过自杀的念头。
传统SAD治疗是药物辅以光线疗法。光疗使用的强荧光光箱比普通的室内光线强10倍~20倍，医生会要求SAD患者每天照射15分钟~30分钟。但患有眼疾、皮肤病、糖尿病的人都不适宜光疗。
最新研究表明：负离子治疗可减少58%的SAD引起的忧郁。它成为新颖的SAD疗法。