考虑采用不同的治疗方法（2/2）
《善待自己》作者：艾伦艾伯斯坦 2017-02-07 10:18
7月18日
特立独行
和每个人作对。若你办公室里的同事星期二晚上都到西餐厅吃晚餐，建议大家换个不一样的地方。若你没有办法让他们赞同你的意见，那就自己去，开创一个新潮流。
避开一成不变的习惯，为你的生活注入一股新意与活力。如果你办公室里的每个人都用皮带，你就穿吊带裤，故意跟人家不一样。
我五年级的老师常用一个故事来说明，那些不遵从大家的人其实就是不注意自己行为的人。在某次舞会上，有个母亲一直在观察她的女儿，虽然她女儿始终跟不上大家的脚步。但是最后，那位母亲却说：“天啊，除了我的小莉之外，每个人都乱了步伐。”
学学小莉，完全不知道别人在做什么。但愿我10岁的时候就能领悟这一点。
7月19日
浪漫、颓废又何妨
如果你以前从没有跳过探戈，今天跳吧!如果你从未用过古龙水，就从现在开始用吧!确定你自己的浪漫指数已升高，然后将你的注意力集中在你的妻子、丈夫、伴侣、特别的朋友，或是你自己身上。
今天正是买给老婆第一件性感内衣、晚餐香槟，和浪漫到颓废阶段的日子。想一想亲密的本质，它对你有什么意义?是某种你重视的东西吗?你的生命中有够多的亲密感吗?你和被爱比较有关系，还是爱人?
如果你明天对自己的感觉和今天一样，那么你就是做得不够。尽快再尝试一次吧!
7月20日
下午去看一场电影
在有别于平常的时间去看电影，体验那种陌生感。不要去看7点或8点的那一场，选择两点那一场电影吧!
当你进入戏院时，首先感觉那一阵冷空气，从热气中飘散出来，你会很欢迎这种解放感。不管你来过这家戏院多少次，注意到没有?每件事情不管看起来或感觉起来，都一点也不拥挤、不匆忙、不寻常。买包爆米花和饮料吧!选一个吸引你的位子，或许你幸运地很快就得到你心目中的第一选择。此时，你可以完全放松自己。
电影结束的时候，注意一下，重新进入“真实”世界是什么感觉。感受热气、忙碌的人群为事业奔走的喧闹和移动，当你想到在一个炎热的夏日午后，你把这些都抛在脑后整整两个小时，并且进入一个全然不同的世界，你就会微笑了。
特立独行
和每个人作对。若你办公室里的同事星期二晚上都到西餐厅吃晚餐，建议大家换个不一样的地方。若你没有办法让他们赞同你的意见，那就自己去，开创一个新潮流。
避开一成不变的习惯，为你的生活注入一股新意与活力。如果你办公室里的每个人都用皮带，你就穿吊带裤，故意跟人家不一样。
我五年级的老师常用一个故事来说明，那些不遵从大家的人其实就是不注意自己行为的人。在某次舞会上，有个母亲一直在观察她的女儿，虽然她女儿始终跟不上大家的脚步。但是最后，那位母亲却说：“天啊，除了我的小莉之外，每个人都乱了步伐。”
学学小莉，完全不知道别人在做什么。但愿我10岁的时候就能领悟这一点。
7月19日
浪漫、颓废又何妨
如果你以前从没有跳过探戈，今天跳吧!如果你从未用过古龙水，就从现在开始用吧!确定你自己的浪漫指数已升高，然后将你的注意力集中在你的妻子、丈夫、伴侣、特别的朋友，或是你自己身上。
今天正是买给老婆第一件性感内衣、晚餐香槟，和浪漫到颓废阶段的日子。想一想亲密的本质，它对你有什么意义?是某种你重视的东西吗?你的生命中有够多的亲密感吗?你和被爱比较有关系，还是爱人?
如果你明天对自己的感觉和今天一样，那么你就是做得不够。尽快再尝试一次吧!
7月20日
下午去看一场电影
在有别于平常的时间去看电影，体验那种陌生感。不要去看7点或8点的那一场，选择两点那一场电影吧!
当你进入戏院时，首先感觉那一阵冷空气，从热气中飘散出来，你会很欢迎这种解放感。不管你来过这家戏院多少次，注意到没有?每件事情不管看起来或感觉起来，都一点也不拥挤、不匆忙、不寻常。买包爆米花和饮料吧!选一个吸引你的位子，或许你幸运地很快就得到你心目中的第一选择。此时，你可以完全放松自己。
电影结束的时候，注意一下，重新进入“真实”世界是什么感觉。感受热气、忙碌的人群为事业奔走的喧闹和移动，当你想到在一个炎热的夏日午后，你把这些都抛在脑后整整两个小时，并且进入一个全然不同的世界，你就会微笑了。