第7章 至高表现(1)（2/2）

控制来刺激它的产生。至高表现是纯粹的简单轻松的表达，我们将学习如何培养它。

    没有哪项伟大的学术成就是通过极大的努力来实现的。只有伟人才能获得伟大的成就，而且他毫不费力地就获得了。

    ——英国作家约翰·拉斯金（1819-1900）

    诗人气质的运动员

    杰出的运动员们能非常巧妙地形容他们如有神助胜利在握的时刻。他们用的是精神层面的词汇 —— 压倒性的胜利、超放松的心态、放开自我意识的控制和表现如行云流水般自然流出。

    网球运动员将这种状态称为在区(in the zone)，篮球运动员称其为失去知觉(going unconscious)。相比之下，一位处于下滑态势的棒球手承认由于自己在比赛时想得太多或努力太过，以致从未有过这种颠峰状态。还是尤纪·贝拉说得好：“思考？你怎能指望我在思考的同时还能把球击中呢？”出色的表现往往出自对具体情况的本能反应，而无法同时思考。微管理和自觉的控制反而不利至高表现的发挥。

    精神足球

    球王贝利曾这样描述他的经验：

    在比赛进行过程当中，突然有一种奇异的镇静感觉控制了我。我觉得仿佛可以整天奔跑而不知疲倦，可以带球甩开对方的所有球员，甚至可以穿过他们的身体…… 也许这只是一种自信的表现。但多少次我深感自信却找不到那战无不胜的感觉。

    —— 巴西球员贝利（1940－）

    极乐篮球

    有史以来最伟大的篮球运动员之一比尔·拉塞尔对此有精彩描述：

    有时凯尔特人队的比赛会打疯起来，令比赛不仅是力的较量，甚至也不仅是精神的比赛，而变得如神奇的魔术一般…… 当这种情况出现时，我可以感到自己的表现上升到了一个新的高度……我不仅可以左右我自己和其他凯尔特人队的队员，还能左右对手甚至裁判。