第七章 提高情商的方法（3）（2/2）
《情商的力量》作者：乔林 2017-02-11 11:03
时，你就能更好地把握生活，其他人也就不太可能利用你。
3．果断的人知道自己有权利，但同时也记得别人有同样的权利。果断型的人照顾别人的感觉，因而能礼貌地表达出自己的要求和不满。这些人有种“给与拿”的意识，在发生冲突时是愿意合作的。
4．果断型的人评估每种形式并决定出哪一种是最合适的。如果需要，他们能够顺从、屈服，否则在其他情况下他们很强大，要坚持自己的权利。
5．果断的人总是选择最得体的行为方式。他们能控制自己的行为，尊重自己并赢得对自己和他人的尊重。
二、你是怎样变成不果断的？
要知道我们为什么不果断，一种方法是检查当我们还是孩子的时候，父母或其他重要的人告诉我们该如何做的“信息”（包括沉默的或非言语的信息）。因为许多不果断的行为是为了避免矛盾，所以回顾一下父母如何教我们处理矛盾是很有价值的。考虑下面的问题：
1．我的家庭如何处理矛盾？当他们与别人意见不同或别人不安时会怎么做？
2．父母教我们如何处理矛盾？他们的“信息”是什么？这些信息是否通过让我们感到内疚或不好而使我们不得不同意，“别碍事”、“不要食言”、“好女孩不打架”、“做个好孩子”这些话是否有种威胁和争论的口气？（“如果你那样想，我就不要你了”、“你再不同意我就打你”、“闭嘴，谁问你了？”）
3．我们用什么方式学会获得我们没有直接说要的东西？（哭、喊、威胁、暴力等）
4．现在我是否还用那种方式获得我想要的？
5．回避矛盾的做法会导致什么问题？（我失去自尊了吗？我开始怀疑自己的判断力吗？我默默地生气、痛苦，以至于当事情已经发生后我仍然生气、痛苦吗？）
三、改变的决定
下面的问题可帮助你作出决定，你也可增加其他任何适合你情况的内容：
1．我从不果断中得到了什么？
得到保护？
因顺从他人而受到表扬？
保持家庭的行为模式？
避免首先作出回应或制订出计划？
避免可能的冲突？
……
2．我因不果断失去了什么？
独立？
做决定的权利？
人际关系中的诚实？
对自己权利、意愿的决定？
影响他人决定、要求和期望的能力？
……
3．保持不果断，所得是否超过所失？
如果是，为什么？
如果不是，我是否想通过“果断”来改变呢？
在目前的处境或生活中，我是否能够获得支持、理解与合作？
3．果断的人知道自己有权利，但同时也记得别人有同样的权利。果断型的人照顾别人的感觉，因而能礼貌地表达出自己的要求和不满。这些人有种“给与拿”的意识，在发生冲突时是愿意合作的。
4．果断型的人评估每种形式并决定出哪一种是最合适的。如果需要，他们能够顺从、屈服，否则在其他情况下他们很强大，要坚持自己的权利。
5．果断的人总是选择最得体的行为方式。他们能控制自己的行为，尊重自己并赢得对自己和他人的尊重。
二、你是怎样变成不果断的？
要知道我们为什么不果断，一种方法是检查当我们还是孩子的时候，父母或其他重要的人告诉我们该如何做的“信息”（包括沉默的或非言语的信息）。因为许多不果断的行为是为了避免矛盾，所以回顾一下父母如何教我们处理矛盾是很有价值的。考虑下面的问题：
1．我的家庭如何处理矛盾？当他们与别人意见不同或别人不安时会怎么做？
2．父母教我们如何处理矛盾？他们的“信息”是什么？这些信息是否通过让我们感到内疚或不好而使我们不得不同意，“别碍事”、“不要食言”、“好女孩不打架”、“做个好孩子”这些话是否有种威胁和争论的口气？（“如果你那样想，我就不要你了”、“你再不同意我就打你”、“闭嘴，谁问你了？”）
3．我们用什么方式学会获得我们没有直接说要的东西？（哭、喊、威胁、暴力等）
4．现在我是否还用那种方式获得我想要的？
5．回避矛盾的做法会导致什么问题？（我失去自尊了吗？我开始怀疑自己的判断力吗？我默默地生气、痛苦，以至于当事情已经发生后我仍然生气、痛苦吗？）
三、改变的决定
下面的问题可帮助你作出决定，你也可增加其他任何适合你情况的内容：
1．我从不果断中得到了什么？
得到保护？
因顺从他人而受到表扬？
保持家庭的行为模式？
避免首先作出回应或制订出计划？
避免可能的冲突？
……
2．我因不果断失去了什么？
独立？
做决定的权利？
人际关系中的诚实？
对自己权利、意愿的决定？
影响他人决定、要求和期望的能力？
……
3．保持不果断，所得是否超过所失？
如果是，为什么？
如果不是，我是否想通过“果断”来改变呢？
在目前的处境或生活中，我是否能够获得支持、理解与合作？